Zaļais smūtijs - enerģijas papildināšanai

Name: Zaļais smūtijs - enerģijas papildināšanai
Total time: 5 min
Yield: 2 porcijas
Ingredients: 1 ābols; 4 saujas spinātu; 100g svaigi brokoļi; 200ml apelsīnu sula; 100ml zemeņu jogurts

Šis dzēriens patiesi ir "enerģijas bumba". Pāris šādus smūtijus iekļausiet savā iknedēļas ēdienkartē un par enerģijas pieplūdumu varēsiet tikai priecāties. Veseli dzēruši!

Pagatavošana

5 min2 porcijas

Ābolu notīrīt, sagriezt uz pusēm, izņemt sēklas. Brokoli un ābolu sagriezt mazākos gabalos un ielikt blenderī . Pievienot spinātus, apelsīnu sulu, jogurtu un sablendēt.

Sastāvdaļas

- 1 ābols
- 4 saujas spinātu
- 100g svaigi brokoļi
- 200ml apelsīnu sula
- 100ml zemeņu jogurts