Kontrasta dušas, kas sāktas un beigtas ar vēsa ūdens šaltīm, lai turpmāk ir kā tavas ikdienas sastāvdaļa.
Katru dienu vismaz 15 minūtes veic pašmasāžu. Lieliski palīdzēs birste ar kaktusa zariņiem, kā alternatīvu vari izmantot arī masāžas cimdiņu, frotē vai lina dvielīti. Tad «braukošām» kustībām, kas vērstas sirds virzienā, izmasē visu ķermeni, jo īpaši – problēmzonas.
Sāc lietot pretcelulīta krēmus. Kofeīns, teofelīns, vitamīni A, E un C, priežu un bērzu ekstrakti, mentols, eikalipts, fitoestrogēni un dažādi mikroelementi ir vielas, kuras, ieraugot sava pretcelulīta krēma sastāvā, vari būt pārliecināta – tas tiešām būs iedarbīgs. Vismaz vienai no aktīvajām vielām krēma sastāvā vajadzētu būt.
Tāpat vismaz divas reizes nedēļā apmeklē kādu fitnesa nodarbību. Pret celulītu vislabākās strečinga nodarbības, piemēram, kalanētika, pilates, tostarp, arī peldēšana.
Sāc lietot ēteriskās eļļas. Iegādājies arommedaljonu, kurā ik dienu iepilini kādu no ēteriskajām eļļām, kas mazina apetīti, bet lieliski uzlabo vielmaiņu. Izmēģini greipfrūta, raudenes vai fenheļa ēterisko eļļu, kas atzītas par vienas no labākajām tieši cīņā ar celulītu.
Vismaz reizi nedēļā dodies uz pirti! Tās laikā paātrināsies vielmaiņa, un līdz ar sviedriem no organisma tiks izvadīti arī liekie toksīni.
Regulāri pagatavo sev aroma vannu. Vannas ūdenim pielej ēdamkarotē piena vai vīna iepriekš izšķīdinātu ēterisko eļļu un ļaujies siltajai peldei. Ir normāli, ja tās laikā jūti ādas kņudināšanu, tas nozīmē – eļļa tiešām pilda savu pienākumu un strādā uz celulīta skartajām zonām.
