6 padomi, kā uzlabot ādas stāvokli
Ievērojot šos vienkāršos padomus, tava āda sāks izskatīties labāk.
1. Dzer katru dienu kefīru.
2. Izvēlies ādas kopšanas līdzekļus, kas satur dabīgas probiotikas.
3. Dzer kaulu buljonu, kas satur daudz kolagēna, kurš palīdz atjaunot ādas virsmu.
4. Atsakies no rafinētā cukura uzturā.
5. Izvēlies produktus ar zemu ogļhidrātu saturu, kas tiek lēni pārstrādāti.
6. Iekļauj uzturā labās Omega 3 taukskābes.
