Piecas idejas, kā sevi aizraujoši izklaidēt mājsēdes laikā
Vairāk nekā gadu dzīvojot neierastos apstākļos, daudziem jau iepaticies pavadīt laiku mājās. Ja neņem vērā dažādus blakusapstākļus, savā ziņā tas ir pat ērti - gandrīz viss atrodas rokas stiepiena attālumā, nekur nav jāiet, ietaupās laiks un transporta izdevumi. Jo arī, mājās esot, var gan pilnvērtīgi sevi izklaidēt un atpūsties, gan arī apgūt jaunas zināšanas. Piedāvājam piecas jaunas idejas, ko vēl var darīt, sēžot mājās un gaidot pandēmijas beigas.
Rūpēties par savu fizisko formu
Ķermenim ik dienu ir vajadzīga fiziskā slodze, un mājsēdes laikā esam kļuvuši vēl mazkustīgāki, liecina aptaujas. Tomēr jāpatur prātā, ka no labas fiziskās formas ir tieši atkarīga arī emocionālā pašsajūta, un tas šajā laikā ir daudz būtiskāk nekā citkārt.
Meditatīva joga, kardiotreniņi ar ugunīgo zumbu vai spēka vingrinājumi - atrodi, kas patīk un ir piemērots tieši tev, tavam ķermenim. Ja esi iesācējs, neizvirzi sev olimpiskā čempiona cienīgus mērķus. Sākumā pietiks arī, ja atritināsi paklājiņu un pastaipīsies kaut vai tikai 10 minūtes. Vai ieslēgsi mūziku un palēkāsi zumbas ritmos. Un pēc tam pakāpeniski dodies uz priekšu, palielini minūšu skaitu un fizisko slodzi, un liels būs tavs prieks, kad pēc laiciņa jau redzēsi pirmos rezultātus. Pats galvenais - darīt to regulāri, katru dienu.
Ir cilvēki, kuriem patīk fiziskas aktivitātes vienatnē. Ja tu neesi no tādiem, atrodi treneri, kurš tevi motivēs un neļaus padoties. YouTube, Instagram un citos kanālos ir plašs piedāvājums, un pašlaik jau gandrīz katrs sevi cienošs speciālists ir pielāgojis savu programmu online treniņiem. Var atrast gan bezmaksas nodarbības, gan pievienoties maksas slēgtajām grupām un darboties kopā ar citiem, kas radīs papildu motivāciju.
Mācīties jaunas svešvalodas
Katra jauna valoda ir bagātība - to zina katrs. Varbūt tieši mājsēdes laiks ir brīdis, kad beidzot sākt mācīties vai uzlabot angļu valodu, kura jau ilgus gadus ir bijusi Nr. 1 tavā Jaungada apņemšanos sarakstā? Taču, iespējams, tava sapņu zeme ir saulainā Spānija vai Itālija, un esi jau sev un tuviniekiem apsolījis, ka tieši kāda no šīm valstīm būs pirmais galamērķis, kurp ceļosiet pēc pandēmijas. Šādā gadījumā noteikti vari sākt gatavoties jau tagad, apgūstot spāņu vai itāļu valodas pamatus, lai kafejnīcā, tirgū vai veikalā varētu sazināties vietējā valodā. Vari attīstīt savas krievu valodas saziņas prasmes un vienlaikus atbalstīt arī mūsu Mihaila Čehova Rīgas Krievu teātra aktierus, sarunājoties ar viņiem krieviski Zoom platformā. Ja esi Baltijas patriots, noteikti nav par vēlu mācīties arī kādu no tuvējo kaimiņu valodām - lietuviešu vai igauņu. Ja vilina eksotika, var sākt mācīties pat arābu vai ķīniešu valodu. Izvēle ir patiešām plaša - sākot ar dažādām bezmaksas lietotnēm un beidzot ar online valodu kursiem, kur skolotāji ir dzimtās valodas runātāji.
Tiešsaistē spēlēt bingo un citas spēles
Ja gribas socializēties ar līdzīgi domājošiem ļaudīm, atrast jaunas draudzības un vienlaikus ļauties sacensību azartam, lieliska izklaide ir tiešsaistes bingo spēlēšana. Bingo spēle tiek spēlēta īpašā bingo čata telpā, kur cilvēki pulcējas, lai spēlētu un socializētos vienlaikus. Īpašā spēļu vide ļauj spēlētājiem komunicēt vienam ar otru, izveidot jaunas draudzības un kļūt par daļu no lielās bingo kopienas. Zinātāji uzsver, ka bingo vairāk raksturīgs ir tieši sociālais, nevis sporta aspekts - cilvēkus tajā piesaista vēlme komunicēt, nevis vēlme sacensties.
Rīkot galda spēļu turnīrus ar ģimeni
Klasiskās galda spēles ir ideāls veids ģimenes saliedēšanai un, būsim atklāti, arī laba iespēja beidzot nolikt malā ekrānus un pievērsties saziņai reālajā dzīvē. Klasiskās "Scrabble", "Alias" vai "Monopols", šobrīd tik populārās "Pandemic", "Katana", "Codenames", vecais labais "Cirks" - iespēju ir daudz. "Netflix" seriāla "The Queens Gambit" ietekmē strauji pieaudzis arī šaha cienītāju skaits. Kura ir tavas ģimenes iecienītākā galda spēle?
Atrast sev jaunu hobiju
Pavārmāksla, ģitārspēle, šūšanas kursi, indiešu dejas - iespējams, tu jau sen esi domājis nopietnāk pievērsties kādam jaunam vaļaspriekam. Mājsēde nav šķērslis arī šādu plānu īstenošanai, un labā ziņa ir tā, ka mūsdienās vairs nav jāmeklē brīvs laiks, lai, piemēram, otrdienu un ceturtdienu vakaros dotos uz kursiem klātienē, ne obligāti jāpārceļas uz Parīzi, lai apgūtu franču pavārmākslas pamatus. Ļoti daudz vari paveikt no mājām, turklāt - sev ērtā laikā. Apgūt zinības vienatnē, skatoties video pamācības YouTube, vai tomēr pieteikties online kursiem vai kādai meistarklasei pie prestiža pedagoga - viss tavā ziņā. Un, kas zina, varbūt tavs jaunais hobijs dos impulsus pat profesijas maiņai vai ar laiku pārvērtīsies par pamatnodarbošanos, ar ko pelnīt naudu?
