Bērni
2019. gada 18. oktobrī, 12:16
5 padomi, kā uzlabot bērna intelektu
Mācību gads rit pilnā sparā, iespējams, esi jau saskārusies ar pirmajām grūtībām un sākusi pildīt bērnu mājasdarbus. Kā palīdzēt bērniem (vai mazbērniem) tikt galā ar mācībām pašiem – mācīties un atcerēties iemācīto.
Esam atraduši piecus padomus, kas spēj uzlabot bērna smadzeņu darbību:
1. Dod bērnam brokastīs olbaltumvielām bagātus produktus (piemēram, olas, piena produkti) un neļauj viņam iziet no mājas neēdušam.
2. Pārliecinies, ka bērns ēd daudz zaļu (dzeltenu, sarkanu un oranžu) dārzeņu.
3. Ēdini bērnu ar labajiem taukiem - saraksta augšgalā, protams, ir Omega 3 neaizstājamās taukskābes, kas atrodamas zivju eļļā.
Ja tu un tavs bērns esat veģetārieši, iekļaujiet uzturā daudz linsēklu.
4. Uzturieties vairāk svaigā gaisā un saulē.
5. Iemāci bērnam meditēt. Zināms, ka meditācija uzlabo smadzeņu darbību, un šis efekts ir ilglaicīgs.
