Ja sakodis sals

* Pirmām kārtām sasildi rokas un kājas. Nokļuvusi iekštelpās, novelc cimdus un apavus un rūpīgi paberzē rokas un kājas ar sausu audumu.

* Kādas desmit minūtes izpeldini kājas traukā ar siltu ūdeni – sākumā tā temperatūrai nevajadzētu būt augstākai par 32–34 grādiem, pēc tam to var palielināt līdz 40–45 grādiem.

* Kad sāpes, ko rada atsilšana, rimušās, kājas nosusini un ierīvē ar 33% spirta šķīdumu. Pēc tam uzvelc kokvilnas un virsū vēl vilnas zeķītes, rokās – dūraiņus.

* Iemalko tēju ar citronu, medu un ievārījumu.

* Aukstumā muskuļi saspringst, kā iespaidā var rasties nogurums un galvas, muguras un plecu sāpes, tāpēc, ja iespējams, izbaudi vieglu, atslābinošu masāžu.