Ziemas apavos svīst kājas - kā to novērst?

"100 Labi Padomi"

Tas ir normāli, ka pēdas svīst. Vienam tā notiek vairāk, citam mazāk, bet dienā no kājām izdalās apmēram pusglāze sviedru. Ciešos, slēgtos sintētiska materiāla apavos ir traucēta gaisa apmaiņa, tāpēc kāju svīšanu jūt vairāk. Siltums un mitrums arī rada labvēlīgu vidi sēnīšu attīstībai, bet to izdalījumi – nepatīkamo smaku, stāsta podoloģe Signe Vingre.

Lai mazinātu pēdu svīšanu, ieteicams valkāt brīvus dabiska materiāla apavus un zeķes, mainīt apavus, ienākot telpās.

Ir svarīgi ievērot kāju higiēnu, mazgāt pēdas, papildus var lietot speciālus līdzekļus pēdām ar dezodorējošu un atsvaidzinošu iedarbību – tie absorbē mitrumu un rada sausuma sajūtu. Der arī tautas metodes – kāju vannošana ozolmizu vai melnās tējas novārījumā, sāls vai sodas šķīdumā.

Piemērotas arī kontrastpeldes pēdām. Vannošana uzlabo asinsriti, mazina kāju nogurumu, dezinficē pēdas un normalizē sviedru dziedzeru darbību. Ja kājas svīst arī vakaros, kad nevalkā slēgtus apavus, apmeklē dermatologu, jo pēdu svīšanu var izraisīt arī asinsrites, hormonu vai nervu sistēmas traucējumi, sēnīšu infekcija.