Kurš teica, ka deserts nevar būt veselīgs? Šo pudiņu var droši pasniegt gan brokastīs, gan kā desertu pēc vakariņām. Tas būs pa prātam tiem, kas cenšas ēst veselīgi- tajā nav ne miltu, ne cukura. Ja piena vietā liksi kādu mandeļu vai sojas dzērienu, to novērtēs arī vegāni.
Sastāvdaļas
Banānu un čia sēklu pudiņš
1 ½ glāzes piena (vai sev tīkama piena aizstājēja)
1liels banāns (sagriezts gabalos)
7ēd. k.čia sēklu
3ēd. k.medus
1tējk.vaniļas ekstrakta
naža gals sāls
Pagatavošana
10 min6 porcijas
1
Liec visu traukā un sablendē maigā substancē. Liec uz 2 stundām ledusskapī.