Biezpiens ar ķirbju sēklu eļļu

Name: Biezpiens ar ķirbju sēklu eļļu
Total time: 10 min
Yield: 2 porcijas
Ingredients: 250 g vājpiena biezpiena; 2 ēdk. ķirbju sēklu eļļas; 2 ēdk. smalki sakapātu ķirbju sēklu; 1 ēdk. veselu ķirbju sēklu; sāls, malti pipari

Ķirbju sēklu eļļa pārējo augu eļļu vidū izceļas ar augsto antioksidantu saturu, spēju pazemināt holesterīna līmeni, stiprināt imūnsistēmu, pazemināt asinsspiedienu un uzlabot sirds veselību.

Pagatavošana

10 min2 porcijas

Veselās ķirbju sēklas ieber sausā pannā un apgrauzdē.

Biezpienu samaisi ar eļļu un sakapātajām sēklām. Pieber sāli un piparus.

Pārkaisi ar grauzdētajām sēklām.

Sastāvdaļas

- 250 g vājpiena biezpiena
- 2 ēdk. ķirbju sēklu eļļas
- 2 ēdk. smalki sakapātu ķirbju sēklu
- 1 ēdk. veselu ķirbju sēklu
- sāls, malti pipari

Veselīgi
Zupas
Idejas brokastīm
Gaļas ēdieni
Citas kategorijas

Kartupeļi kā mākslas darbs
Trīs izcilu salātu receptes
Makaronu ēdieni
Kur likt pērļu grūbas?