Natālija Jansone atgūst mirdzumu Jaunķemeros

Trīs pavasarus viņa bija devusies uz Igauniju, lai nedēļu ilgu atpūtu savienotu ar veselīgu ķermeņa attīrīšanās kūri. Natālija izdzirdējusi labas atsauksmes par ājurvēdisko attīrīšanās kūri pančakarmu, kas esot veselīga un bez badošanās. Kad māksliniece ieinteresējās, kur tāda pieejama, izrādījās, ka tepat Latvijā, kūrorta rehabilitācijas centrā “Jaunķemeri”.

“Palasīju, programma man likās brīnišķīga, un es riskēju. Devos turp tūlīt pēc Lieldienām. Tas bija tiešām pasakaini!” mirdzošām acīm stāsta Natālija. “Vispirms daba!” priecājas māksliniece. Starp daudzajām procedūrām katru dienu bija nūjošana fizioterapeita vadībā, Natālija arī staigājusi gar jūras malu, pa kāpām, priecājusies par gaumīgi atjaunotajām zvejnieku mājiņām, sakopto rehabilitācijas centra apkārtni.

Pančakarmas kūri sākot, ir konsutācija ar ārstu, lai katram individuāli pielāgotu procedūras, iespējams, veiktu kādu nepieciešamu pārbaudi. Mamma Rita, kā Natālija mīļi sauc ājurvēdas ārsti, programmas vadītāju Ritu Pedāni, nosaka, kur no ājurvēdiskā viedokļa ir disbalanss, un vēlāk arī seko līdzi procedūrām. Jebkurā laikā viņai var piezvanīt.

Pedāne ir izveidojusi ājurvēdas nodaļu, viņa ir savas lietas entuziaste, pati katru gadu brauc papildināt zināšanas uz Indiju, ir sameklējusi un atvedusi uz Latviju indiešu puišus – izcilus ājurvēdas masierus.

Fantastisks bija Stradiņa universitātes fizioterapijas students, kurš pasniedza jogu. “Ar kādu mīlestību pret cilvēkiem, cik uzmanīgi skatās, lai pareizi liktu rokas, lai mugura nepārslogotu. Viņš tik maigi pieskaras, ka jebkurš iesācējs varētu vingrot līdzi,” stāsta Natālija.

Četras reizes dienā veselīgi gardumi

Natālija ir gandarīta, ka paralēli pančakarmas kūrei iespējams veikt visas nepieciešamās analīzes un dažādu ārstu pārbaudes. Iespējams paralēli pamatprogrammai izvēlēties vēl kādas procedūras par ļoti demokrātiskām cenām. “Ja paliek laiks,” pasmaida māksliniece. “Mana programma sākās no septiņiem rītā un beidzās astoņos vakarā.” Pēc ārstes ieteikuma viņa veica asins analīzi uz pārtikas nepanesamību un pēc šiem rezultātiem nekavējoties no ēdienkartes izslēdza dažus produktus.

“Četras reizes dienā ārkārtīgi garšīgs ājurvēdisks ēdiens, piemērots attīrīšanās programmai. Piemēram, rīsi ar dzeltenajām lēcām, ar daudz garšvielām, dārzeņi ar garšvielām, jogurtu. Kausētā sviestā apceptas garšvielas un ar paniņām pārlieti salāti. Tas ir vienkārši supergaršīgi un superviegli,” Natālija raksturo maltītes.

Pēdējā ēdienreize ir vakarā pusseptiņos, un viņa jutusi, ka, tik agri vakariņojot, ierastais dzīvesveids sāk mainīties. Pirmās trīs dienas ar nepacietību gaidījusi katru maltīti, bet jau ceturtajā, piektajā dienā ēdiena šķitis par daudz.

Sasildīt un eļļot

Programmas pamatā ir ideja – ja koks ir sauss, tad vieglāk lūst. Lai cilvēku attīrītu, viņu nepieciešams saeļļot un sasildīt, un uz to ir vērsta visa programma.

Jau kopš paša rīta jāizdzer silta kausēta garšaugu sviesta “tikta grita – gi” sviests ar zaļumiem ar ingveru, kam seko vieglas brokastis. Tad ir ājurvēdiskā eļļas masāža, pēc tās pirts tvaika kastē. Eļļa labāk iesūcas, un viss liekais izsvīst. Seko jogas nodarbības, tad – deguna attīrīšanas procedūra “nasja”. Tās laikā masē seju, sasilda ar tvaiku un degunā pilina eļļu, kura attīra visus deguna dobumus. Pančakarmas attīrīšanas kūrē var izvēlēties arī klizmas, kas notiek ar masāžu un sildīšanu.

Vēl arī sērūdeņu vannas un dūņu procedūras, Natālija gāja uz sāls istabu attīrīt plaušas, nūjošana ar instruktori, vakarā baseins ar ūdens aerobiku un pirts. Kūres laikā notiek lekcijas par pareizu ēšanu, ājurvēdas ēdienu pagatavošana un kā pēc atgriešanās mājās saglabāt un turpināt veselīgu dzīvesveidu. Kūres saraksts ir tik blīvs, ka knapi var pagūt, steidzoties no vienas procedūras uz otru, atzīst Jansone.

Zelta vērts!

Pēc baseina pirtiņā sildoties, Natālija iepazinusies ar ļoti laimīgu ģimeni. Viņi bija sajūsmā un teica: “Pirts, dūņas, sērūdeņradis! Tikai vienu dienu sevi ar visu to palutinot, vari būt tik laimīgs.”

Jaunķemeros dūņas nav nekāda maska, ko smērē milimetra biezumā. Tie ir spaiņi, ko liek uz visām locītavām, nežēlojot un sasildot. “Viss notiek tik profesionāli, ātri. Man par to lielas acis – kāpēc nekur nav rakstīts, kāpēc nekur par to nerunā – tas taču ir zelta vērts!” uz savas ādas pārliecinājusies Jansone.

Lai gan speciālisti iesaka pančakarmas kūri veikt vismaz 10 dienas, tomēr arī pēc septiņām dienām Jaunķemeros rezultāts bijis acīm redzams un ilgstošs. “Mana sekretāre mani sākumā pat nepazina. Seja bija mirdzoša, un visi darbā skrēja skatīties, cik labi es izskatos. Tas bija pavisam citādi nekā pēc Igaunijas badošanās kūrēm, kad pati gan jutos labi, taču izskats gan par to neliecināja.”

Mainījušies Natālijas ēšanas paradumi – pēdējā maltīte nav bijusi vēlāk kā astoņos vakarā. “Pēc asinsanalīzes uz pārtikas alergēniem izslēdzu no savas ēdienkartes noteiktus produktus. Kaut kas vielmaiņā izmainījās. It kā ēdu daudz, taču pats no sevis zuda liekais svars un labāk jutos. Gaidu pavasari, lai atkal dotos uz Jaunķemeriem izbaudīt gadskārtējo attīrīšanās un sevis lutināšanas tūri.”