Masiera padoms, kā pašiem izmasēt ausis
Iesaka Willow Med sertificēts masieris Aleksandrs Aņiščenko.
Vai zināji, ka uz ausīm atrodas apmēram 170 aktīvi punkti, kas ir saistīti ar cilvēka orgāniem un ķermeņa daļām? Tas nozīmē, ka, masējot ausis, vari ietekmēt visu organismu. Protams, lai ārstnieciski iedarbotos uz konkrētu orgānu sistēmu, būs vajadzīgs profesionāls speciālists, taču ir lietas, ko cilvēks var darīt pats.
Ausu pašmasāžu var sākt uzreiz pēc pamošanās, guļot gultā, tas palīdzēs ātrāk pamosties un sākt dienas gaitas.
Šī masāža arī noderēs, ja, ilgi braucot automašīnā, jūtams nogurums. Masāža uzmundrinās daudz labāk nekā tase kafijas, enerģijas dzēriens, atvērts logs vai kodiens lūpā.
Ausis vari masēt arī darba pārtraukumos, mājās, sēžot, piemēram, pie televizora, – šādi uzlabosi noskaņojumu un atbrīvosies no nevajadzīgā stresa. Ausu masāžu noteikti veic ar siltām rokām.
Dari tā
■ Velc ausis uz leju, uz augšu, uz sāniem un atpakaļ (katrā virzienā kādas 10 reizes).
■ Spied ar pirkstiem uz auss ejas un tad strauji atlaid (10 reizes).
■ Saspied ar pirkstiem izcilnīšus, kas piesedz auss eju (10 reizes).
■ Izberzē ausu ļipiņas.
■ Izmasē auss priekšpusi un aizausi.
■ Nosedz ausis ar plaukstām tā, lai pirksti atbalstītos uz galvas aizmugures. Ar rādītājpirkstu un vidējiem pirkstiem pieskaries galvaskausa pamatnei un viegli bungo kā bungas.
■ Dažādos virzienos kārtīgi izberzē ausis – tā, lai tās kļūst sarkanas un deg.
Pietiekami, ja ausu pašmasāžai veltīsi 1 līdz 3 minūtes laika.
