Zobi ir jātīra vismaz divas reizes dienā - pēc brokastīm un pēc vakariņām.
Vai zobi no rīta jātīra pirms vai pēc brokastīm?
Lasītājs jautā: "Kā tad ir pareizi - zobus jātīra uzreiz pēc pamošanās vai arī pēc ēšanas? Mute pēc pamošanās ir "sastāvējusies", vai tas viss gadījumā no rīta nav jāizmazgā?"
Atbild Lita Spulle, zobārstniecības klīnikas “Concordia” zobu higiēniste.
"Ja ir šāda vēlme - zobus izmazgāt uzreiz pēc pamošanās -, protams, to var darīt, taču ir jāsaprot, ka svarīgi ir izmazgāt zobus PĒC brokastīm, lai novērstu skābju "uzbrukumus” zobiem. Arī vakara zobu tīrīšana noteikti ir PĒC ēšanas. Kad zobi ir izmazgāti, tad vairs nedrīkst ēst, taču, ja gribas padzerties, tad tikai tīru ūdeni. Zobu tīrīšana pirms miega ir ļoti svarīga, lai neapdraudētu zobu veselību miega laikā, kad ir samazināta siekalu izdalīšanās. Viena no siekalu funkcijām ir aizsargāt zobus, līdz ar to, ja siekalu sekrēcija ir minimāla, tad arī zobi nav aizsargāti pret baktēriju “uzbrukumiem” un caurumu veidošanos."
