27 gadus veca fitnesa skaistule par savu izskatu saka paldies... ogļhidrātiem
27 gadus vecā veselīga dzīvesveida blogere un "Instagram" zvaigzne Heilija Madigana nākusi klajā ar pārsteidzošu paziņojumu. Heilija pavēstījusi, ka viņas brīnišķīgā izskata un perfektās formas noslēpums ir... ogļhidrāti. Blogere uzskata, ka kļūdās tie cilvēki, kuri atsakās no ogļhidrātiem, uzskatot tos par kaitīgiem.
Ziņu portālam independent.co.uk Madigena atklāj, ka tie ogļhidrāti, kuri lēni uzsūcas organismā (piemēram, pilngraudu maize, kvīnoja, auzas), palīdz viņai efektīvāk sportot un audzēt muskuļu masu.
Heilija noliedz arī mītu, ka ir ļoti svarīgi sekot arī savam svaram, un atklāj - kaut arī šobrīd izskatās brīnišķīgi, viņa patiesībā nekad dzīvē nav svērusi tik daudz kā pašlaik.
"Es vienmēr esmu baidījusies lietot ogļhidrātus, tāpēc izvairījos tos lietot līdz pat nedēļas nogalei. Savukārt svētdienās es mēdzu sevi palutināt un ļāvu sev našķoties ar neveselīgu ēdienu," stāsta Madigena. "Taču tagad es vairs neatsakos no ogļhidrātiem un zinu, ka tie man sniedz enerģiju, kas ir tik svarīga, lai es varētu trenēties, būt slaida un veselīga."
Kaut arī Heilija Madigena, kuras ierakstiem "Instagramā" seko vairāk nekā 19 000 cilvēku, atzīst, ka sportošana nāk par labu figūrai, viņa uzsver, ka svarīgākā tomēr ir pārtika, kuru ēdam.
"Nav nozīmes, cik smagi tu trenējies, īpaši, ja esi sieviete. Sports nevar neitralizēt sliktu ēdienu. Tāpēc savā uzturā esmu iekļāvusi lēnos ogļhidrātus, tādus kā pilngraudu maize, auzas, kvīnoja. Tāpat es arī ēdu labās taukvielas, piemēram, riekstu sviestu, melno šokolādi, avokado un lasi," neslēpj Heilija.
