Jāņogas, upenes, avenes. Ne tikai veselībai, bet arī skaistumam

Mēs lieliski zinām par ogu vērtīgajām īpašībām, tāpēc vasaras sezonā cenšamies tās apēst pēc iespējas vairāk. Taču ogās esošie vitamīni, minerālvienas un augļskābes ir nepieciešamas arī tavai ādai. Tas ir lēts un vienkāršs veids, kā dabiski  attīrīt, atsvaidzināt, tonizēt, mitrināt un pabarot sejas un ķermeņa ādu. Tiesa, dāmām, kuras sajūsmina brūni iedegusi āda ir jāuzmanās, jo ogās esošajai augļskābei piemīt ādu balinošs efekts. No ogām var gatavot dažādas sejas maskas, bet ogu sulu var sasaldēt ledus trauciņā un no rītiem norīvēt seju. Ja negribi pārāk nopūlēties, tad ēdod ogas kādu vienkārši ierīvē sejas ādā. Ja vienas pašas ogas kņudina ādu un šķiet tev par spēcīgu, vari ogu masu atšķaidīt ar krējumu, olu, medu, maltām auzu pārslām, biezpienu, miltiem u.tml. Gatavu masku nevajadzētu glabāt, bet uzreiz lietot, kamēr ogas saglabā savas vērtīgās īpašības. Ogu maskas lieto kūres veidā, ik pārdienas. Ieteicamā kūre aptutveni 10 reizes, tad arī jutīsi reālu rezultātu. Neaizmirsti masku uzklāt arī kaklam un dekoltē zonai. Sausas sejas ādas kopšanai ieteicams izmantot avenes, kamēr jauktai un normālai ādai piemērotas būs skābās ogas – dzērvenes, jāņogas, upenes, ērkšķogas. Lielai daļai ogu piemīt arī antibateriālas īpašības, tāpēc tās palīdz cīnīties ar pūtītēm. Starp citu, ogu patīkamais aromāts ir lielisks antidepresants un pēc pašas gatavotu ogu SPA, uzlabosies arī tavs garastāvoklis!

Ādai vērtīgākās ogas

Aveņu ogas satur cukurus organiskās skābes - ābolskābi, citronskābi, askorbīskābi. Tajās ir C, B, P, E , A grupu vitamīni, karotīns, kā arī vērtīgas minerāvielas. Meža avenēs minerālvielas ir vairāk kā dārza avenēs. Avenes satur arī nelielu daudzumu salicilskābi, kurai piemīt antiseptiska iedarbība. Maskām, kuru sastāvā ir avenes piemīt blainošas un tonizējošas īpašības. Tās lieliski atsvaidzina ādu, nodrošinot tai nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas.

Upenes

Upenes uzskata par vienām no vērtīgākajām ogām no plašās to saimes. Tās satur organiskās skābes, fosforskābi, cukuru, fruktozi, glikozi, miecvielas, ēteriskās eļļas, minerālvielas, C, B, nedaudz P vitamīnu. Askorbīnskābes upenēs ir vairāk nekā jebkuros citos dārzu augļos. Pateicoties augstajai C vitamīna devai, upenes lieliski tonizē un atsvaidzina ādu. Upenēs ir īpaši augsta C vitamīna koncentrācija - 5 reizes augstāka nekā zemenēs un 8 reizes augstāka nekā citrusaugļos. Upenes satur arī vērtīgo A provitamīnu (karotīnu), kas atbild par ādas elastību.

Gan baltās, gan sarkanās jāņogas ir vienlīdz vērtīgas – tās satur daudz organisko skābju, pektīnvielas, miecvielas, minerālsāļus, cukuru, P vitamīnu, askorbīnskābi, kāliju, dzelzi, šķiedrvielas un citas vielas. Jāņogai piemīt augsta AHA augļskābju - ābolskābes un citronskābes - koncentrācija, kas palīdz attīrīt ādu un līdzsvarot tās pH līmeni.

Mellenes

Mellenē ir vislielākā zināmā antioksidantu koncentrācijas starp ogām, augļiem un arī dārzeņiem. Tie veicina kolagēna sintēzi, aizsargā ādas šūnas pret UV starojuma negatīvo iedarbību. Mellenēm piemīt arī pretiekaisuma iedarbība, tās tonizē, piešķir sejas ādai svaigu toni

Pirms sāc eksperimentēt ar ogām un to maskām, pārliecinies vai tavai ādai nav pret tām alerģiska reakcija. Ogu maskas nebūs piemērotas, ja sejas āda ir kuperoza un asinsvadiņi atrodas tuvu ādas virsējam slānim. Sejas masku konsistence būs vienmērīgāka un labāk klāsies, ja par pamatu izvēlēsies nevis saspiestas ogas, bet to sulu, kuru iegūst izspiežot ogas caur sietiņu. Ja nevēlies gatavot īpašu masku, iemērc ogu sulā marlīti un paturi uz sejas, līdz tā nožūst. Ja, uzliekot masku, rodas kairinoša, kodīga sajūta, seja nekavējoties jānomazgā ar remdenu, tekošu ūdeni, lai pārtrauktu kairinājumu.

Universālas ogu masku receptes:

Pusglāzi ogu sablendē vai saspaidi, pievieno saputotu olas baltumu (taukainai ādai) vai olas dzeltenumu (sausai ādai) un nedaudz augstvērtīgas augu eļļas. Šāda maska gan mintrinās ādu, gan to tonizēs.

Samīci 1/2 glāzi izvēlēto ogu ar nelielu saldā krējuma daudzumu un pievieno vienu ēdmakarotu biezpiena. Paturi uz sejas 15 minūtes.  Īpaši piemērots sausas ādas kopšanai

50 gramus izvēlēto ogu sulas (labāk izvēlēties zemenes vai avenes) sajauc ar  50 gramiem gurķu sulas un 150 gramiem sausā vīna. Izmanto kā losjonu no rītiem un vakaros.