Kā aizsargāties no manipulācijas: nosauktas spēcīgas stratēģijas

Lai pretotos manipulācijām, ir vērts zināt spēcīgas stratēģijas, kas ļaus saglabāt kontroli pār situāciju un aizsargāties, vēsta "HackSpirit". Pats galvenais jūsu uzdevums ir noteikt, kā tieši ar jums mēģina manipulēt.

Toksisks cilvēks sava mērķa sasniegšanai var izmantot, konkrēti, pastāvīgu kritiku, glaimus, vai vēlas jūs pārliecināt, ka jūsu sajūtas ir "nepareizas" un spēj mēģināt izraisīt jūsos vainas apziņu.

Ieklausieties savā iekšējā balsī, ja sajutāt manipulācijas mēģinājumu - aizsargājiet sevi.

Aizsardzība pret manipulācijām - labākās stratēģijas:

• dariet tā, lai manipulatori jūs neietekmētu, - atsakieties no viņu pakalpojumiem, nestāstiet viņiem svarīgu informāciju un turieties no šādiem cilvēkiem pa gabalu;
• nemēģiniet atriebties manipulatoriem - viņi gūst baudu no jūsu reakcijas, tāpēc, ja patiesībā vēlaties viņiem "iedzelt", nekodiet viņiem pretī;
• kad manipulators ir negatīva virsotnē, "uzbrūk" jums, tad ejiet uz šādu viltību: pasakiet kaut ko tādu kā "tev taisnība", "jā, iespējams, tev taisnība", tad ātri nomainiet tēmu - pārvietojiet uzmanību uz kaut ko citu, piemēram, uzdodiet jautājumu;
• reizēm uz manipulatora teikto vienkārši ir vērts reaģēt ar galvas mājienu vai smaidu;
• nereaģējiet impulsīvi, esiet taktisks;
• ir jākontrolē emocijas. Lai to izdarītu, piemēram, var vienkārši sarunas laikā ar manipulatoru galvā uzskaitīt to, ko jūtat;
• uzdodiet manipulatoram precizējošus jautājumus;
• ja parādīsiet, ka varat pastāvēt par sevi, manipulators atradīs citu "upuri".

Tāpat jāiemācās stingri pateikt "nē", kā arī neatvainoties par to, ko neuzskatāt par savu vainu.