Portāls ielādēsies pēc 15 sekundēm
Uz Jauns.lv

Vārītas olas ar anšoviem sinepju mērcē

Sastāvdaļas
  • 4 cieti vārītas olas
  • Mērcei:
  • 100g biezpiens
  • 4 vārīti olas dzeltenumi
  • 5 anšovi
  • 3 ēd.k. paniņas
  • 1 ēd.k. sinepes
  • pētersīļi
Diētiskās brokastis, kuras īpaši novērtēs Dikāna diētas sekotāji vai sportisti - satur maz tauku un daudz olbaltumus. Tikai ar pašām olām gan jābūt uzmanīgam - šādas brokastis var ēst ne biežāk kā reizi 3-4 dienās.

Pagatavošana 2 porcijas

1
Biezpienu, paniņas, olas dzeltenumus un 3 anšovus sablendēt kopā. Uz šķīvja sakārtot sagrieztas uz pusēm olas un pārliet ar mērci. Dekorēt ar zaļumiem un anšoviem.

Pievienot komentāru

Uzkodas