Lai cilvēks būtu labi izgulējies, ir nepieciešamas 8 stundas miega. Par miega problēmām jāsāk uztraukties, ja iemigšana regulāri aizņem vairāk nekā 30 minūtes, kā arī - ja nakts laikā vairākas reizes bez iemesla mostaties vai ceļaties agrāk, nekā nepieciešams.
