Plusi
+ efektu var novērtēt uzreiz (pirms treniņa ieteicams nosvērties un izmērīt apkārtmērus un to pašu atkārtot uzreiz pēc nodarbības);
+ tiek aktivizēta tauku vielmaiņa, uzlabota limfas attece un veicināta sārņu izdalīšanās no organisma;
+ vairāki sporta veidi un diētas iedarbojas uz visu ķermeni vienmērīgi, vakuuma trenažieris ļauj spēcīgāk iedarboties uz problemātiskajām zonām;
+ nodarbības laikā tauku dedzināšanas ātrums palielinās par 400%.
Mīnusi
- dārga nodarbība, jo, piemēram, skriet var bez maksas;
- nedrīkst apmeklēt, ja ir nopietnas vēnu problēmas. Ja ir aizdomas, ka var kaitēt veselībai, pirms nodarbības vislabāk konsultēties ar flebologu vai ģimenes ārstu.
