Auciemmuižā atklāta jauna trenažieru zāle
Ziemeļvidzemes atlētu savienība un Pārgaujas novada pašvaldība Auciemmuižā atklājusi jaunu trenažieru zāli. Pagaidām tā darbosies divas reizes nedēļā.
Zāle iekārtota tā, lai pēc iespējas vairāk varētu veikt vingrinājumus, kas attīstīta spēka izturību un absolūto spēku, kā arī lai būtu nodarbinātas pēc iespējas vairākas muskuļu grupas. „Zālē, trenera uzraudzībā, vienlaicīgi trenēties varēs līdz pat divpadsmit cilvēkiem,” saka treneris Haralds Bruņinieks.
Lai arī liekas, ka trenažieri ir vairāk vērsti uz vīriešu sporta aktivitātēm, atklāšanā lielāko interesi par trenažieru darbību un iespējām izrādīja dāmas.
Treneris atgādināja, ka pirmajos treniņos nevajadzētu pārspīlēt, pilnīgi pietiek ar zālē pavadītām 40 līdz 45 minūtēm. Kā arī Bruņinieks visiem, kuri vēlas samazināt svaru atgādināja, ka tas ir komplekss pasākums un, apmeklējot tikai trenažieru zāli, rezultātu sasniegt nevar. Jāmaina arī ēšanas paradumi.
Apmeklētājiem zāle būs pieejama trešdienās un piektdienās no pulksten 16.00 līdz 20.00, bet darbalaiks, atkarībā no pieprasījuma un apmeklētāju skaita, var tikt mainīts. Pie trenera būs iespējams arī sastādīt savu individuālo treniņa programmu.
