Kā kopt plaisājošu roku ādu? Dermatoloģes padomi
Atbild Anita Ābelīte, dermatoloģe Lāzerplastikas klīnikā.
Rokas regulāri jāieziež ar krēmu vai eļļu, kas satur minerālvielas un vitamīnus. Tie aizsargā ādu un to nostiprina. Roku aizsargkrēmi jālieto gan pirms, gan pēc saskares ar ūdeni. Reizi nedēļā rokām jāveic saudzīgs pīlings, piemēram, ar smalkā jūras sāls un eļļas maisījumu. Pēc tam rokās jāiemasē mitrinoša emulsija vai krēms.
Nevajag pārcensties ar roku mazgāšanu un beršanu! Lieto tikai krēmveida ziepes vai dušas eļļu, kas apvieno mazgāšanās un ādas ieeļļošanas funkciju.
Veicot saimniecības darbus, obligāti velc gumijas cimdus. Ja roku āda ir saplaisājusi, vakarā lieto eļļu vai barojošu krēmu, bet no rīta un dienā – mitrinošu roku krēmu. Drēgnā, vējainā laikā valkā cimdus un neilgi pirms došanās ārā iekrēmo rokas.
Taču neviens ādas kopšanas līdzeklis nesniegs vajadzīgo efektu, ja problēma, visticamāk, ir iekšķīga. Ādas veselībā liela nozīme ir uzturam, kas nodrošina vajadzīgos vitamīnus un minerālvielas.
Tāpēc ikdienas ēdienkartē ieteicams iekļaut gan zivis, gan pākšaugus, gan piena produktus, kā arī riekstus un saulespuķu sēkliņas.
