Lasi no rokas
Vai zināji, ka rokas var pateikt priekšā par to, kas tavam organismam kaiš vai kā pietrūkst?
Piemēram, viegli lūstoši un sašķēlušies nagi signalizē par kalcija, cinka vai neaizvietojamo taukskābju trūkumu, kā arī norāda uz kuņģa sulas nepietiekamību vai aknu problēmām. Britu diētas ārste Džiljena Makīta iesaka šādos gadījumos dzert nātru tēju un ēst brokoļus, Briseles kāpostus, jebkurus graudus. Ķirbju un saulespuķu sēklas satur cinku, par kura trūkumu brīdina balti plankumi uz nagiem, ieplaisājusi roku āda, nelielas tulznas uz pirkstiem. Zvīņaina, apsārtusi āda var būt ne tikai alerģijas simptoms, bet arī zīme, ka organisms saņem par maz C un E vitamīnus, cinku vai neaizvietojamās taukskābes. Savukārt pietūkuši pirksti vai rokas norāda, ka vajadzīgs vitamīns B6, kas atrodams, piemēram, avokado, griķos, pākšaugos un brūnajos rīsos.
