Cik saldumu tu drīksti atļauties, lai nekaitētu figūrai?
Dietologi izrēķinājuši, ka tava saldumu norma dienā nedrīkst pārsniegt 200 kilokalorijas. Cik zefīru, tortes, melnās rūgtās šokolādes un biezpiena sieriņu drīkst apēst, lai „nepārkāptu” limitu?!
Torte „Lāča kārums”. No puskilogramīgā iepakojuma vari atļauties tik vienu desmito daļu. Nav daudz, bet sirdi silda doma, ka torte nebūt nav aizliegtais auglis.
„Klasiskā bumbieru” limonāde. Izdzer kaut divas puslitra pudeles dienā. Un tomēr mani māc pamatotas aizdomas – ja pārlieku mielosies ar saldo gāzēto dziru, nodarīsi skādi savai veselībai.
Biezpiena sieriņš „Kārums’’. Pat iedomāties nespēju, ka iemīļotais našķis satur tik daudz kaloriju. Dienā drīkst apēst tikai pusotru sieriņu. Ar to manam kārumnieces vēderam nudien par maz, bet būs vien jāsamazina dienišķā brokastu deva.
„Laimas” zefīrs. To es dievinu. Kaut kur esmu dzirdējusi, ka tas ir pats nevainīgākais saldumiņš. Bet figūrai nekaitēs vien vien divi pufīgie našķi.
„Selgas” vafeles ar citronu garšu. Atceros, bērnībā katru dienu manā ēdienkartē bija paciņa vafeļu + tēja. Tagad, protams, zinu – norma ir vien trīsarpus vafeļu dienā. Bet kā lai apstājas, ja iepakojumā ir vēl dažas „kārdinātājas”?!
Rūgtā melnā “Laimas” šokolāde. Veseli seši gabaliņi dienā kopā ar kafiju, un mundrums uz vairākām stundām nodrošināts.
Klasiskie „Selgas” cepumi. Kādas šausmas! Tava norma – četri cepumi dienā.
Biezpiena sieriņš ar cepumu pildījumu “Kārums” – tev atvēlēts viens un vēl mazliet... Brokastīm vai ātrai bada sajūtas remdināšanai – tieši laikā.
Žurnāls „Stella”, Kasjauns.lv / Foto: Rojs Maizītis
