Kā mājas apstākļos sarūpēt sev relaksējošu SPA
Relaksējošu SPA aukstajā laikā vari sarūpēt mājās sev pati. Skaistumkopšanas salonā SPA procedūra parasti aizņem kādas divas stundas, tāpēc arī mājās galvenais priekšnoteikums ir tai atvēlētais laiks un pareizā noskaņa. Iesaka sertificēta pirtniece Laura Puķīte.
Nav svarīgi, vai tu savai ķermeņa labsajūtas radīšanai izmanto pirti, vannu vai dušu. Pati svarīgākā mājas SPA sastāvdaļa ir skrubis, ar ko attīra ķermeņa ādu pēc izsildīšanās pirtī vai vannā. Ja gatavosi to pati, labsajūta garantēta. Pēc noskrubēšanās noskalojies un iezied mitrā ādā siltu augu eļļu vai mitrinošu krēmu, kas vienlaikus mitrina, pabaro ādu un atjauno tās dabisko aizsargkārtiņu. Nobeigumā baudi tasi siltas zāļu tējas un ļauj savam organismam vēl pusstundiņu atpūsties.
Svarīgi: skrubi ādā iemasē vieglām apļveida kustībām virzienā no lejas uz augšu. Ievēro masāžas virzienu – uz sirdi, lai uzlabotu asinsriti. Pirmoreiz nemasē ilgāk par 1–2 minūtēm, bet katru nākamo reizi procedūru var paildzināt. Ņem vērā, ka ziemā āda ir trauslāka un jutīgāka, tāpēc skrubēšanu veic retāk, lai ādu pārlieku neattauko.
Mājās gatavota skrubja recepte
Ņem 2/3 jūras sāli un 1/3 turku jeb auna zirņu miltu. Parasti lieto sodu, bet tā ir pārāk sārmaina un izjauc ādas dabisko pH līmeni. Pievieno 1 tējk. labas augu eļļas, bet ne vairāk – lai neaizķepē poras. Papildini maisījumu ar kaut ko no dabas – saberztiem kaltētiem kumelīšu vai lavandas ziediņiem, piparmētras lapiņām, piepilini pāris pilienus ēteriskās eļļas (lavandas, citrusu u. c.). Skrubim vari izmantot arī auzu pārslas, kafiju un dažādus citus pārtikas produktus, bet vienmēr jāņem vērā, ka tie var aizdambēt kanalizācijas caurules.
