Psiholoģe: liekie kilogrami patiesībā ir organisma aizsargbruņas

„Bet, ja uz sevi skatāmies, sakot savam ķermenim – saprotu, tev bijuši grūti laiki un tu to esi ķermeniski izjutis, tomēr zini – tagad viss mainīsies. Es tevi mīlēšu un savedīšu kārtībā – lūk, tāda ir sevi mīlošas sievietes saruna ar sevi,” stāsta psihoterapeite Jolanta Cihanoviča. Ja spējam darīt konkrētas lietas, lai mazinātu sevī to izskata nepilnību, kura mums nepatīk, tad tas jau ir solis pretī uz pašapziņas vairošanu. Bet, ja nespējam, ir jāmeklē iemesls.

Izrādās, sievietes apaļumi ļoti bieži veidojas tādēļ, ka mums vajadzīgas aizsargbruņas. Izņēmums vienīgi ir tad, ja liekais svars veidojas kādu medicīnisku slimību dēļ. Bet kādos gadījumos vēlamies sev uzlikt bruņas? Viens no iemesliem – jūtamies neērti, kad esam pievilcīgas. Ja sieviete nezina, ko darīt ar vīriešu uzmanību, kā pateikt viņiem "nē" (jo skaidrs, ka visiem "jā" pateikt nav iespējams), viņa zemapziņā grib izskatīties nepievilcīga.

Nākamais liekā svara veidošanās iemesls – sevi sodām par to, ka jūtamies nevērtīgas. Zemapziņa šo signālu iztulko kā aicinājumu riepas veidošanai.

Tāpat apaļumi var veidoties, ja esi nesen piedzīvojusi vai arī tagad piedzīvo traumējošu notikumu. Tas rada sāpes, bet biezo ādu zemapziņa uzaudzē, lai nebūtu tik ļoti sāpīgi. Ja saprotam, ka biezā āda – riepa ap vēderu – ir organisma aizsargmehānisms, kas palīdz izdzīvot, varam ar šo problēmu cīnīties. Meklēt drošību citur. Bet pirmais solis – mainīt savu emocionālo veselību. Tev ir jāiemīl sevi un jājūtas ar sevi droši, jāspēj patikt gan sev, gan citiem un ar savu skaistumu jāiemācas sajusties ērti.

Svarīgi apzināt, kas ir tās lietas, kas tevī rada nedrošības sajūtu? Varbūt tas ir kāds notikums no bērnības? No attiecībām? Vai darba dzīves? Ir jāatbrīvojas no bailēm un aizvainojuma. Iespējams, pie šī punkta izpildes tev būs nepieciešama arī speciālista konsultācija.

 Un visbeidzot – iemācies sevi īpaši iepriecināt citos veidos, nevis ar ēšanu! Piemēram, uzraksti 10 savus prieka avotus, kuri nav saistīti nedz ar ēšanu, nedz dzeršanu. Iegaumē šo sarakstu un nākamreiz, kad gribi sevi iepriecināt, izvēlies kaut ko tieši no šī saraksta. Iemācies novērtēt sevī to, kas tev jau ir dots! Tas tiešām vairo pašapziņu! Tev tikai vajag sevī prast saskatīt pozitīvo.

„Daudzas sievietes satraucas sava izskata dēļ, jo domā, ka nespēs iepatikties vīriešiem. Patiesībā ir tā, ka ne jau figūra un centimetri nosaka, vai vīrietim tu iepatiksies vai nē. To nosaka tava personība: kāda tu esi? Kā izturies? Kādas dzīves vērtības paud? Zinu sievietes, kurām ir 90, 90, 90 un viņām ir ļoti laimīga privātā dzīve. Viņas sevi saprot un ar viņām arī citiem ir viegli. Tieši ar to arī būtu visvairāk jāstrādā, jo visbiežāk attiecību trūkums nav saistīts viss ar figūru, bet gan ar sliktu komunikāciju – gan ar citiem, bet visbūtiskāk – ar sevi. Ja spēsi ar sevi mīloši un atklāti sarunāties, būs arī viss pārējais,” ir pārliecināta Jolanta Cihanoviča.