Esi vesels
2023. gada 23. maijs, 06:16
Veselīgi paradumi, kas nodara vairāk ļaunuma, nekā labuma
Daudzi no mums no visas sirds pūlas piekopt veselīgu dzīvesveidu, mēģinot ievērot diētas, vingrot vai ierobežot veselībai kaitīgus paradumus. Lai gan lielākoties šie pūliņi vainagojas panākumiem, ir daži par veselīgiem uzskatīti paradumi, kas nodara vairāk ļauna, nekā laba.
Pārmērīga sportošana var būt neproduktīva un kaitēt veselībai. Ir svarīgi ieklausīties savā ķermenī un treniņu režīmā iekļaut atpūtas dienas, kā arī pārliecināties, ka pietiekami daudz guļat, lai palīdzētu organismam atjaunoties. Fiziski pārlieku liela slodze var palielināt traumu, locītavu sāpju un muskuļu sasprindzinājuma risku.
