Esi vesels
2023. gada 23. maijs, 06:16
Veselīgi paradumi, kas nodara vairāk ļaunuma, nekā labuma
Daudzi no mums no visas sirds pūlas piekopt veselīgu dzīvesveidu, mēģinot ievērot diētas, vingrot vai ierobežot veselībai kaitīgus paradumus. Lai gan lielākoties šie pūliņi vainagojas panākumiem, ir daži par veselīgiem uzskatīti paradumi, kas nodara vairāk ļauna, nekā laba.
Uztura bagātinātāji var būt lielisks papildinājums veselīgam uzturam, taču pastāv smalka robeža starp pietiekamu uztura bagātinātāju lietošanu un to pārdozēšanu. "Piemēram, ja lietojat pārāk daudz C vitamīna, tas var izraisīt sliktu pašsajūtu, kuņģa krampjus vai gremošanas problēmas. Mūsu organisms var izmantot tikai tik daudz, cik tam nepieciešams, un, ja jūs lietojat vairāk, tas var izraisīt negatīvu ietekmi.
