Simptoms, kas norāda uz B12 vitamīna deficītu. Un tas izpaužas tieši naktīs
Vitamīni ir ļoti svarīgi, lai saglabātu veselību. Ja mūsu uzturā nav pareizā dažādu vitamīnu līdzsvara, mēs varam izjust nepatīkamus un pat novājinošus simptomus. B12 vitamīna deficīts var izraisīt gana nopietnas veselības problēmas, tāpēc ir būtiski pievērst uzmanību atsevišķiem simptomiem.
B12 vitamīna (ciānkobalmīna) daudzumu asinīs ārsti visbiežāk mēdz pārbaudīt saistībā ar mazasinību. Vai nu, lai atrastu jau attīstījušās mazasinības iemeslu, vai laikus noķertu B12 vitamīna nepietiekamību un novērstu mazasinības attīstīšanos, kā arī saprastu vai perifērās neiropātijas simptomi – koordinācijas zudums, durstīšanas sajūtas rokās un kājās nav saistīta ar B12 vitamīna nepietiekamību.
Ja B12 trūkumu atstāj bez ievērības, tad var attīstīties jau smagākas B12 deficīta stadijas, kurām pievienojas neiroloģiski traucējumi, bet piektajā stadijā tie jau kļūst neatgriezeniski.
B12 cilvēks uzņem ar dzīvnieku izcelsmes barību, sevišķi daudz tā ir aknās, tāpēc veģetārieši un jo īpaši vegāni riskē iedzīvoties B12 deficītā. Otrs risks ir B12 uzsūkšanās traucējumi kuņģa un zarnu traktā. Tie var būt saistīti gan ar gremošanas traucējumiem gremošanas orgānu iekaisumiem, gan izgrieztu kuņģi vai daļu no zarnu trakta, arī vēzi. Arī aizkuņģa dziedzera darbības traucējumi var pasliktināt B12 uzsūkšanos.
Visbiežāk par B12 vitamīna trūkumu liecina:
- Nogurums
- Enerģijas trūkums
- Muskuļu vājums
- Atmiņas problēmas
- Grūtības koncentrēties
Tikmēr Kanādas slimnīcas ārsta veiktā pētījumā secināts, ka ar B12 deficītu varētu būt saistīti nakts sviedri.
Pētījumā, kas 2015. gadā tika publicēts žurnālā "Electronic Journal of General Medicine", tika apskatīta piecu pacientu pieredze saistībā ar B12 vitamīna deficītu. Četri no viņiem piedzīvoja pastiprinātu svīšanu nakts laikā, bet visi izjuta izteiktu nogurumu. Svīšana skārusi tikai ķermeņa augšējo daļu, ieskaitot galvu.
