Secinājums vienkāršs – gadžetu zilajos ekrānos jālūkojas no rīta, nevis vakarā.
Diētas
2016. gada 14. decembrī, 19:21
Resnie naktsputni: "pūcēm" ir lielāks risks aptaukoties nekā "cīruļiem"
Feinberga medicīnas skolas pētnieki bija pārsteigti, kad atklāja: cilvēki, kas daudz uzturas rīta gaismā, sver mazāk nekā naktsputni, kas izmanto spilgtu mākslīgo apgaismojumu. Drīz vien citi kolēģi šim atklājumam atrada fizioloģisku izskaidrojumu.
Eksperimentā piedalījās 19 dalībnieki. Viņi uzturējās spilgtā gaismā, bagātinātā ar zilajiem stariem. Pirmā grupa gaismas porciju saņēma no rīta, otra – vakarā. Pētnieki vērtēja izmaiņas dalībnieku vielmaiņā. Noskaidrojās, ka abu – gan rīta, gan vakara – grupu pārstāvjiem ir palielinājusies insulīna rezistence. Tomēr tikai vakara grupas dalībniekiem pieauga glikozes līmenis asinīs. Tas liecina, ka insulīns nespēj kompensēt glikozes pieaugumu asinīs vakarā. Zinātnieki ir pārliecināti, ka glikozes pārpilnība asinīs ar laiku izraisa aptaukošanos un veicina saslimšanu ar diabētu. Secinājums vienkāršs – gadžetu zilajos ekrānos jālūkojas no rīta, nevis vakarā.
Žurnāls "Patiesā Dzīve" / Foto: Shutterstock
