Pieci veselīgi produkti, kas patiesībā ir pat ļoti neveselīgi
Ne visi produkti, kurus mēdz dēvēt par veselīgiem, patiešām tādi arī ir.
Lai gan šie produkti satur virkni veselīgu uzturvielu, piemēram, vitamīnus, minerālvielas, antioksidantus, tomēr arī tajos atrodams pārmērīgs cukura daudzums. Tiesa, ne paštaisītajos smūtijos, kuru sastāvu izvēlies tu pats, kā arī pievienot cukuru vai nē – izvēle paliek tavā ziņā. Runa ir par veikalos nopērkamajiem – jau gatavajiem smūtijiem pudelēs. Lai gan tie tiek pozicionēti kā veselīgi, patiesībā augļi tajos tiek daļēji aizvietoti ar rūpnieciskajām sulām, kas satur cukuru, krāsvielas un virkni konservantu. Uztura speciāliste iesaka pārbaudīt produkta etiķeti, pirms to liec savā iepirkumu grozā. Veikalā iegādātam smūtijam nevajadzētu saturēt vairāk par 15 gramiem ogļhidrātu, turklāt, ideālā variantā smūtijā sastāvā vajadzētu būt tikai viena veida auglim, pārējiem vajadzētu būt dārzeņiem.
