Vienkāršs triks, kas palīdzēs saglabāt labu veselību
Zinātnieki veikuši pētījumu, kura laikā noskaidrojies, cik labu ietekmi uz cilvēka veselību atstāj valrieksti.
ASV Pensilvānijas universitātes zinātnieki izpētījuši, ka valrieksti veicina veselīgo baktēriju attīstību, kas ir labi sirds veselībai, ziņo “MedicalXpress”.
Speciālisti novērojuši 42 pētījuma dalībniekus ar aptaukošanos. Pirms ekspertīzes visi dalībnieki uzturā lietoja pārtikas produktus ar augstu tauku un ogļhidrātu saturu.
Pēc tam dalībnieki sadalīti trīs grupās. Vienai grupai doti veseli valrieksti, otrai – linolēnskābe un piesātinātās taukskābes, bet trešajai oleīnskābe, kas pieder pie nepiesātinātajām omega-9 taukskābēm.
Pie šādas diētas grupas pieturējās sešas nedēļas. Rezultātā izrādījies, ka valrieksti veicina veselīgo zarnu baktēriju pieaugumu.
Eksperimenta dalībniekiem, kuri ēda valriekstus, izteikti uzlabojies asinsspiediens un holesterīna līmenis.
Dalībniekiem, kuri valriekstus savā diētā neiekļāva, nekādi uzlabojumi veselības mērījumos netika konstatēti.
