Esi vesels
2018. gada 25. decembrī, 06:20
Tautas līdzekļi pret pārēšanos
Vērtīgs padoms: vislabākās zāles pret pārēšanos ir nepārēsties! Ja nu tomēr tā ir gadījies, celies kājās un sāc iet.
Dodies 10 līdz 15 minūšu raitā pastaigā (tikai ne skriešus!), tā uzlabosies asinsrite, liekot vielmaiņai darboties ātrāk, un drīz vien kļūs vieglāk. Ja nevari doties izkustēties ārā, padejo, pakusties vai kā citādi izklaidējies, lai novērstu domas no ēdiena un mokošās sajūtas.
Pārēšanās sajūtu samazinās zāļu tējas, labāk tās, kas uzlabo gremošanu, – ķimeņu un piparmētru, linsēklu, arī kumelīšu –, tās palīdzēs samazināt stresu, ko rada kuņģis, cīnoties ar apjomīga pārtikas daudzuma sagremošanu.
Nākamajā dienā ievēro atslodzi, ļauj kuņģim atjēgties.
