Paaudzēs lolota vērtība mūsu veselībai
Bieži savas veselības spēcināšanai meklējam jaunākos, labākos, risinājumus, bet aizmistam par gadsimtiem pārbaudītām, paaudžu paaudzēs mīlētām un tautas medicīnā sevi pierādījušām lietām. Viena no šādām lietām ir zivju eļļa.
Vēsturiskie fakti liecina par to, ka jau 16. gadsimtā jūrnieki tālajos ceļojumos sekmīgi pielietoja zivju eļļu ādas slimību, locītavu sāpju un iekaisuma mazināšanai. Vairākas paaudzes zivju eļļu veiksmīgi lietojušas rahīta profilaksei un kara gados tā bija vienīgais līdzeklis, kas stiprināja bērnu un pieaugušo veselību.
Šodien mēs zinam, ka zivju eļļa ir dabīgais omega-3 taukskābju (DHS, EPS) avots un ir pierādīta zivīs esošo omega-3 taukskābju pozitīvā iedarbība uz sirds, veselības saglabāšanu. Uzņemtas pietiekamā daudzumā (250 mg-4000mg), tās veicina normālu sirds darbību, palīdz uzturēt normālu asinsspiedienu un triglicerīdu līmeni asinīs. DHS taukskābes ir svarīgs smadzeņu šūnu būvmateriāls, jo lielā daudzumā atrodas mūsu smadzeņu šūnu apvalkos, tādēļ šīs taukskābes ir būtiskas normālas smadzeņu darbības un redzes uzturēšanā.
Mencu aknu eļļa pozitīvi ietekmē arī ādas un locītavu veselību un veicina mūsu dabisko imunitāti, jo satur dabīgos vitamīnus A un D3. Tā piemēram, D vitamīns palīdz uzturēt kaulu un muskuļu darbību. A vitamīns, savukārt palīdz uzturēt ādas un gļotādas veselību. Bet normālas imūnsistēmas darbībai ir ļoti būtiski abi šie vitamīni.
Kā neapjukt un izvēlēties viskvalitatīvāko zivju eļļu, kas būtu droša un dotu vislabāko efektu mūsu veselībai? Vislielākā nozīme ir tieši DHS un EPS taukskābju koncentrācijai, nevis kopējam omega-3 daudzumam: jo šīs omega-3 taukskābes konkrētā produktā ir vairāk, jo produkts ir vērtīgāks.
DHS un EPS ir nepiesātinātās omega-3 taukskābes, kas ir pašas svarīgākās, un tās atrodamas tikai zivju produktos. Organisms nespēj pats tās sintizēt, tāpēc tās jāuzņem ar uzturu (zivīm vai zivju eļļu). Parasti omega-3 produktu ražotāji norāda, dienas devā, taču svarīgi noskaidrot, cik daudz ir tieši DHS un EPS taukskābes. Labvēlīgu ietekmi uz veselību panāk, ikdienu uzņemot vismaz 250mg. Sirds un asinsvadu slimību profilaksei EPS un DHS taukskābju koncentrācijai būtu jābūt vismaz 600mg.
Būsim uzticīgi pārbaudītām vērtībām.
Reklāmas raksts sadarbībā ar Möller′s.
