Kā tikt galā ar nepārvaramo vēlmi pēc cukura

Viena ēdamkarote kokosriekstu eļļas - vidējo ķēžu triglicerīdi, kas ir kokosriekstu eļļā, tiks ātri absorbēti asinsritē, un tas bieži palīdz novērst kāri pēc cukura.

Viena ēdamkarote kausēta sviesta - sviests rada sāta sajūtu, turklāt tā ir vitamīniem bagātīga tauku deva. 

Viena ēdamkarote skābētu kāpostu - lai gan tie nav pārāk saldi, skābēti kāposti ļoti labi palīdz novērst kāri pēc cukura.

Viena sauja asu riekstiņu ar garšvielām - īpaši ir ieteicami Brazīlijas rieksti, kas satur daudz selēna, – tā ir minerālviela, kas samazina vēlmi pēc saldumiem.

Zaļā tēja vai piparmētru tēja - vēlmi našķoties ar kaut ko saldu var novērst ne vien cits, veselīgāks ēdiens, bet arī konkrētas darbības, kas ietekmē organisma stāvokli. 

Karsta vai auksta duša - liekot ķermeņa temperatūrai no jauna pielāgoties, šādi var izjaukt našķošanās ciklu, proti, var novērst stāvokli, ka parādās vēlme našķoties ar cukuru.

Fiziskās aktivitātes - ja jūtat, ka gribas apēst kaut ko saldu, izejiet pastaigāties, paskrieniet, izpildiet desmit piepumpēšanās jeb atspiešanās vingrojumus balstā no zemes, palēkājiet, liekot kājas plati un kopā, vai kombinējiet šos lēcienus ar roku pacelšanu augšā un lejā.