27 stresa pilni notikumi, kas var likt tavām smadzenēm novecot pat par četriem gadiem
Viskonsinas Universitātes pētnieki identificējuši 27 stresa pilnus notikumus, kas var likt smadzenēm novecot pat par četriem gadiem un palielināt demences risku.
Jebkuram no šiem notikumiem, tostarp, piemēram, darba zaudēšana vai dzīvesbiedra mīlas dēka, pēc gadiem var radīt postošas sekas, lai gan, visticamāk, kaitējums tiek nodarīts ilgākā laikposmā un “uzkrājas”, jo ikviens no mums dzīves gaitā piedzīvo vairākas šādas emocionālas traumas.
Daudziem nepatīkamas atmiņas raisa bērnībā un pusaudža gados pieredzētais – kāds varbūt ticis izslēgts no skolas, citam vecāki bijuši alkoholiķi. Šādi notikumi vēlāk var veicināt demences attīstību.
Lai novērtētu, cik lielā mērā nepatīkama pieredze var radīt garīga rakstura traucējumus, pētnieki analizēja 1320 aptuveni 50 un 60 gadu vecu cilvēku garīgās spējas un pēc tam aptaujāja viņus par dzīves gaitā pārciestajām emocionālajām traumām.
Pētnieki konstatēja ļoti spēcīgi izteiktu saikni starp zemu kognitīvo spēju līmeni un stresa pilnu dzīvi. Izrādās, katrs emocionāli smags notikums liek smadzenēm novecot aptuveni par četriem gadiem.
Lūk, pētnieku 27 minētie emocionāli traumējošie notikumi:
1. Mācības otru gadu tajā pašā klasē
2. Nosūtīšana uz internātu vai sodīšana par pārkāpumu vai sliktu uzvedību
3. Viens no vecākiem zaudējis darbu
4. Viens vai abi vecāki bijuši alkoholiķi
5. Viens vai abi vecāki lietojuši narkotikas
6. Skolas pamešana
7. Izslēgšana no skolas
8. Izslēgšana no skolas vai universitātes nesekmības dēļ
9. Darba zaudējums
10. Ilgstošs bezdarbs
11. Bērnībā vai agrā jaunībā zaudēts kāds no vecākiem
12. Vecāku šķiršanās
13. Laulātajam vai dzīvesbiedram bijusi mīlas dēka
14. Nopietnas nesaskaņas ar vīra vai sievas radiem
15. Brāļa vai māsas nāve
16. Bērna nāve
17. Bērnam diagnosticēta dzīvībai bīstama slimība vai bērns cietis nopietnā negadījumā
18. Ģimenes mājokļa zaudēšana plūdos vai ugunsgrēkā
19. Fizisks uzbrukums
20. Seksuāls uzbrukums
21. Nopietnas juridiskas problēmas
22. Ieslodzījums
23. Bankrots
24. Finansiāls zaudējums vai īpašuma zaudējums
25. Maznodrošinātā statusa piešķiršana
26. Iesaukšana bruņotajos spēkos
27. Dalība karadarbībā
2017. gada Starptautiskās Alcheimera slimības asociācijas konferences materiāli.
