27 stresa pilni notikumi, kas var likt tavām smadzenēm novecot pat par četriem gadiem

Jebkuram no šiem notikumiem, tostarp, piemēram, darba zaudēšana vai dzīvesbiedra mīlas dēka, pēc gadiem var radīt postošas sekas, lai gan, visticamāk, kaitējums tiek nodarīts ilgākā laikposmā un “uzkrājas”, jo ikviens no mums dzīves gaitā piedzīvo vairākas šādas emocionālas traumas.

Daudziem nepatīkamas atmiņas raisa bērnībā un pusaudža gados pieredzētais – kāds varbūt ticis izslēgts no skolas, citam vecāki bijuši alkoholiķi. Šādi notikumi vēlāk var veicināt demences attīstību.

Lai novērtētu, cik lielā mērā nepatīkama pieredze var radīt garīga rakstura traucējumus, pētnieki analizēja 1320 aptuveni 50 un 60 gadu vecu cilvēku garīgās spējas un pēc tam aptaujāja viņus par dzīves gaitā pārciestajām emocionālajām traumām.

Pētnieki konstatēja ļoti spēcīgi izteiktu saikni starp zemu kognitīvo spēju līmeni un stresa pilnu dzīvi. Izrādās, katrs emocionāli smags notikums liek smadzenēm novecot aptuveni par četriem gadiem.

Lūk, pētnieku 27 minētie emocionāli traumējošie notikumi:

1. Mācības otru gadu tajā pašā klasē

2. Nosūtīšana uz internātu vai sodīšana par pārkāpumu vai sliktu uzvedību

3. Viens no vecākiem zaudējis darbu

4. Viens vai abi vecāki bijuši alkoholiķi

5. Viens vai abi vecāki lietojuši narkotikas

6. Skolas pamešana

7. Izslēgšana no skolas

8. Izslēgšana no skolas vai universitātes nesekmības dēļ

9. Darba zaudējums

10. Ilgstošs bezdarbs

11. Bērnībā vai agrā jaunībā zaudēts kāds no vecākiem

12. Vecāku šķiršanās

13. Laulātajam vai dzīvesbiedram bijusi mīlas dēka

14. Nopietnas nesaskaņas ar vīra vai sievas radiem

15. Brāļa vai māsas nāve

16. Bērna nāve

17. Bērnam diagnosticēta dzīvībai bīstama slimība vai bērns cietis nopietnā negadījumā

18. Ģimenes mājokļa zaudēšana plūdos vai ugunsgrēkā

19. Fizisks uzbrukums

20. Seksuāls uzbrukums

21. Nopietnas juridiskas problēmas

22. Ieslodzījums

23. Bankrots

24. Finansiāls zaudējums vai īpašuma zaudējums

25. Maznodrošinātā statusa piešķiršana

26. Iesaukšana bruņotajos spēkos

27. Dalība karadarbībā

2017. gada Starptautiskās Alcheimera slimības asociācijas konferences materiāli.