Liekais svars ir tikai viens no riskiem, kas var skart ļaudis, kuriem ir paradums ēst vēlu vakaros un naktīs.
Esi vesels
2016. gada 23. jūlijā, 18:03
Ēšana vēlu vakarā ļoti kaitē atmiņai, brīdina zinātnieki
Vizīte pie ledusskapja vēlu vakarā vai naktī draud ar atmiņas pasliktināšanos. Ēšana laikā, kad organismam jau jāguļ, izjauc hipokampa – smadzeņu atmiņas centra – darbību, ziņo "Tautas Veselības Avīze".
Tas pierādīts eksperimentos ar pelēm. Grauzēji, kurus baro miegam paredzētajā laikā, sliktāk atcerējās kairinātāju – vieglu strāvas triecienu. Cieta arī ilgtermiņa atmiņa. Jāatgādina, ka nakts maltītes paaugstina cukura līmeni, kas draud ar diabētu un sirds slimībām.
Kalifornijas universitātes zinātnieki noskaidrojuši, ka pēc nepareiza režīma barotajām pelēm bija pazemināts olbaltumvielas CREB līmenis. Tā ir atslēga uz organisma iekšējo pulksteni un smadzeņu spēju veidot jaunas atmiņas. Šis atklājums ir nepatīkama atziņa visiem, kas spiesti strādāt naktīs pēc maiņas darba principa.
"Tautas Veselības Avīze" / Foto: Shutterstock
