Gribi sportot droši, pārbaudi veselību!

Kādi izmeklējumi īsti nepieciešami, lai sportojot nerastos problēmas ar veselību? Rīgas veselības centra "Pļavnieki" dienas stacionāra ārsts Ingars Burlaks kā svarīgāko min sirds asinsvadu sistēmas pārbaudi. „Tas ir pirmais klupšanas akmens. Ļoti bieži cilvēki uzreiz uzņemas pārāk lielu slodzi, domājot, ka tā ātri uztrenēs lielus muskuļus, taču šādu pārslodzi neizturētu pat labi trenēti sportisti. Sportot ir jāprot, taču tie, kas nav profesionāli, trenera vadībā nodarbojušies ar kādu sporta veidu, visbiežāk nezina, kā pareizi iesildīties, kā palielināt slodzi. Viena no pirmajām, kas no tā cieš, ir sirds asinsvadu sistēma,” ārsts skaidro. Pirms sportošanas veikta veselības pārbaude ļaus saprast, cik lielu slodzi konkrētais cilvēks drīkst uzņemties.

Sāc ar sirds un asinsvadu pārbaudi!

Lai uztrenētu muskuļu vietā neiedzīvotos pēkšņā sirds asinsvadu saslimšanā, viens no nepieciešamākajiem izmeklējumiem ir sirds ehokardiogrāfija. Sportot gribētājiem pēc četrdesmit Ingars Burlaks iesaka iziet arī ergometriju – sirdsdarbības pārbaudi slodzes apstākļos. Ieteicamo izmeklējumu sarakstā ir arī nieru sonogrāfija, kā arī plaušu izmeklējums – spirogrāfija smēķētājiem, lai noskaidrotu,  vai plaušas spēs izturēt slodzi sportojot. Savukārt asinsvadu stāvokli iespējams pārbaudīt, veicot analīzes un noskaidrojot holesterīna līmeni asinīs.

Ārsts uzsver, ka pārbaudīt veselību pirms aktīvu sporta nodarbību uzsākšanas vajadzētu arī tad, ja cilvēks uzskata sevi par pilnīgi veselu. Iespējams, sportot gribētājam ir agrāk nepamanītas, iedzimtas kaites vai arī kāda pēdējos gados radusies, bet vēl neapzināta saslimšana. Profilaktiska veselības pārbaude ļauj noteikt organisma vājākās vietas, nosūtīt pacientu pie speciālista, kas noteiks tālāku ārstēšanu, kā arī rekomendēs veselības stāvoklim atbilstošas sporta nodarbības. „Nelaime tā, ka mēs visi esam ļoti nepacietīgi. Domājam – pietiks pavingrot vienu mēnesi, un būsim lieliskā sportiskā formā. Taču ne jau visiem ir jācilā smagumi svaru zālē,” skaidro Ingars Burlaks. „Mēs vienmēr varam piemeklēt kādu saudzējošāku, bet pietiekami efektīvu sporta veidu. Varbūt konkrētajam cilvēkam daudz piemērotākas ir nodarbības peldbaseinā. Arī šobrīd tik populārā nūjošana ļauj uzturēt organismu labā sportiskā formā.  Taču, lai noskaidrotu, ar ko tieši nodarboties, vispirms jāveic veselības pārbaude, ja nepieciešams, jāaiziet pie speciālista, jāizārstējas.”

Ļauj būtiski samazināt risku

Daudzi uzskata, ka gana daudz darījuši savas veselības labā, ja reizi gadā ir aizgājuši pie sava ģimenes ārsta un veikuši analīzes. Taču, ja ir vēlme aktīvi sportot, ar to ir par maz, uzskata Ingars Burlaks. „Analīzes vien nesniedz pilnīgu priekšstatu par veselības stāvokli, nepieciešama nopietnāka pārbaude, un tas nemaz neprasa tik daudz  laika: veikt visus izmeklējumus un saņemt sertificēta kardiologa rekomendācijas iespējams dienas stacionārā vienas dienas laikā. Te lieka ir gan savu spēju pārvērtēšana, gan kautrība. Pie mums uz veselības pārbaudi „Sporto droši!” nāk dažāda vecuma cilvēki, arī tādi, kuri iepriekš nekad nav sportojuši. Un tas ir ļoti saprātīgi, jo  šāda veselības pārbaude būtiski samazina riskus iedzīvoties nopietnās veselības problēmās. Arī, ja pārslimota kāda nopietnāka slimība vai bijusi trauma, drošāk, lai sertificēts ārsts pēc izmeklējumu veikšanas pasaka, sportot iepriekšējā režīmā vai varbūt organismam nepieciešams saudzējošs režīms, rehabilitācija.”

Iziet profilaktisko veselības pārbaudes programmu „Sporto droši!”, veikt operācijas un rehabilitāciju pēc sporta traumām iespējams:

A. Saharova ielā 16, Rīgā

Reģistratūras tālr.: 67136971

www.plavnieki.lv

Ārstniecības iestādes kods: 0100-64120