Dienas padoms: iepriecini sevi ar konfekti!
Premenstruālo sindromu palīdz novērst konfektes. Bet atceries - drīkst ēst tikai vienu dienā!
Esi vesels

Dienas padoms: iepriecini sevi ar konfekti!

Jauns.lv

Ja pirms mēnešreizēm ir kašķīgs noskaņojums, iepriecini sevi ar vienu konfekti. Bet tikai vienu dienā – lielāks saldumu daudzums var panākt pretēju efektu un vēl citus nepatīkamus pirmsmēnešreižu simptomus.

Pirms mēnešreižu periodā ieteicams ēst īpaši regulāri, ik pēc trīs stundām pārtiku ar zemu glikēmisko indeksu – griķus, auzu pārslas, rupjmaizi, dārzeņus. Izvairīties no saldumiem un saldiem dzērieniem, bet vakarā baudīt glāzi piena, jogurta vai kefīra ar pāris maizes šķēlēm – tas veicina laimes un apmierinājuma hormona seratonīna sintēzi organismā.

Dienas padomu Jūsu veselībai iesaka Ibumetin


Anda Leiškalne Foto: Ieva Čīka/ LETA

Citi šobrīd lasa