Makrobiotiķis Lācītis: "Rudens depresija ir veiksmīgs izdomājums. Jāpriecājas, ka mums ir 5 gadalaiki!"

Makrobiotiķis Roberts Lācītis uzskata, ka tādas rudens depresijas nemaz nav – tas esot veiksmīgs izdomājums. Viņš drīzāk iesaka priecāties, ka mums ir 5 gadalaiki (ziema, pavasaris, vasara, atvasara un rudens), un atgādina, ka rudens ir domāts, lai sāktu gatavoties ziemai. Labas pašsajūtas pamatā šajā gadalaikā ir nomainīt vasaras ēdienkarti uz rudens ēdieniem - ķermeni sildošajiem. Pirmais, kas jādara – jāpārtrauc ēst baltie milti, raudzēti produkti, tropiskie augļi (tā vietā izvēloties mūsu pašu ābolus, bumbierus, pīlādžus), piena produkti, kā arī jāsamazina cukura daudzums, kas ir kā sprāgstviela mūsu organismā. Noskaties praktiskus padomus, kā uzlabot pašsajūtu rudenī!