Britnija Spīrsa atrāda savu bikini augumu. FOTO

Britnija Spīrsa, kas nesen šķīrusies no sava drauga Čārlija Ebersola (32), uz Havaju salām devusies kopā ar diviem savas dzīves svarīgākajiem vīriešiem – dēliem Šonu Prestonu (9) un Džeidenu Džeimsu (8), kuri dzimuši viņas laulībā ar bijušo fona dejotāju Kevinu Federlainu.

Kamēr puikas, auklīšu pieskatīti, plunčājās Klusā okeāna ūdeņos, viņu mamma pludmalē apvienoja patīkamo ar lietderīgo. Svītrainā bikini tērptā dziedātāja baudīja saules peldes un vingroja. Britnija veica staipīšanās vingrojumus, demonstrēja „tiltiņu” un trenēja vēderpresi.

Intervijā žurnālam „Women’s Health” Britnija padalījusies ar noslēpumu, kas viņai palīdz uzturēt labu fizisko formu. „Es sāku ar 20 minūtes ilgiem intensīviem kardio vingrojumiem. Parasti tā ir skriešana, pēc tam nedaudz pacilāju svarus un ķeros pie izturības vingrojumiem – pumpēšanās un pietupieniem, un noslēdzu visu ar izstaipīšanos,” norādījusi popzvaigzne. „Man patīk, ka vingrošana sniedz ātrus rezultātus īsā laika posmā.”

Tomēr šie vingrojumi nav vienīgie, ko pilda Britnija. „Man lielākais noslēpums ir dejošana!” – norāda dziedātāja. „Intensīva deja ir labākais kardiotreniņš – tas palīdz uzturēt mani formā un sniedz milzum daudz prieka!”

Tomēr vingrošana ir tikai daļa no labas figūras panākumu atslēgas. Popzvaigzne arī ievēro veselīgu diētu. „Esmu aizrāvusies ar svaigēšanu,” viņa norāda. Īpaši Britnija iecienījusi suši, bet ēdienkartē iekļauti arī rieksti un daudz augļu. Par savu „mazo grēciņu” Spīrsa atzīst tēju, ko dzer saldinātu.