Roberto grib būt mačo. Viņš trenējas pie bodibildinga čempiona
Dziedātājs Roberto Meloni jau pirms pusgada uzsāka cīņu ar liekajiem kilogramiem. Jaunās pārvērtības ir satriecošas — karstasinīgais itālis kļuvis vēl seksīgāks.
Roberto Meloni grib būt mačo
Šopavasar Roberto ieviesa pavisam nopietnas korekcijas savā dzīvesveidā. Viņš nolēma mainīt ēšanas paradumus, atbrīvoties no liekajiem kilogramiem un iegūt vīrišķīgākas formas. Viņš trenējas pie Latvijas bodibildinga čempiona Māra Kļaviņa, un ir jau nomesti astoņi kilogrami liekā svara.
Sviedriem līstot, trenējas svaru zālē
„Tā turpināt vairs negribēju. Sapratu, ka ir jāsāk rūpēties par veselību. Mans darbs, gan spēlējot teātri, gan dziedot, bieži vien beidzas tikai agri no rīta. Piemēram, ar izrādi „Kailie brieži” braucam viesizrādēs ne tikai pa visu Latviju, bet arī uz Lietuvu, un braucieni un negulētās naktis tomēr atstāj iespaidu uz manu garīgo un fizisko veselību. Tāpēc pilnībā mainīju dzīvesveidu. Atradu lielisku treneri — Latvijas bodibildinga čempionu Māri Kļaviņu, kurš nu man palīdz atgūt veselību un nomest liekos kilogramus.
Viens pats bez trenera es to nepaveiktu, jo tikai šīs jomas speciālists vislabāk zina, kā jārīkojas. Piemēram, es sākumā domāju, ka pietiek tikai ar skriešanu, bet atklājās, ka tā vis nav. Ir jāveic vesels vingrojumu komplekss, lai uzlabotu formu. Gan sakārtojot savu ēdienkarti, gan aktīvi sportojot, kļūstu par citu cilvēku,” Roberto neslēpj prieku par jaunajām pārvērtībām.
Trīs reizes nedēļā Roberto mēro ceļu uz Purvciema fitnesa klubu „Sportima”, jo saspringtajā darba grafikā dziedātājs dzelžaini atvēlējis divas stundas sportiskajām aktivitātēm. Strādājot svaru zālē, sviedri viņam līst aumaļām, taču Roberto ir izturīgs un strikti ievēro trenera norādījumus. Pēc treniņa karstasinīgais itālis turpat fitnesa centrā nopeldas lielajā baseinā. „Izpeldos un pasēžu burbuļvannā. Ūdens pēc treniņa palīdz relaksēties. Es vispār bez ūdens nevaru. Tā ir mana stihija, jo es taču esmu no Sardīnijas. Kārtīgi izpeldējies, jūtos omulīgi — savā elementā,” viņš piebilst.
Deviņu mēnešu laikā, kopš Roberto uzsācis treniņus, viņš jūtas krietni labāk. „Es taču lieko kilogramu dēļ vairs nevarēju uz skatuves normāli darboties! Tāpēc sāku rīkoties, un tagad uz skatuves jūtos daudz vieglāk. Mana izturība ir palielinājusies un garastāvoklis uzlabojies. Nu man vairs nav šaubu, kāpēc man pamatīgi jāsvīst sporta klubā,” teic Roberto.
Dziedātājs palepojas, ka jau izdevies nomest astoņus kilogramus — iepriekš viņš svēra 95 kilogramus, nu svars ir 87 kilogrami. Roberto treneris Māris atklāj, ka liekā svara zudumu vislabāk var redzēt uz mūziķa sejas, par to liecina iekritušie vaigi un arī slaidie roku augšdelmi. Un tikai vēlāk liekie kilogrami sāks aizvien straujāk pazust no pārējām ķermeņa daļām — vēdera, kājām un dibena.
Roberto labā izskata noslēpums nav tikai svaru zāles apmeklējums. Viņš pilnībā atteicies no saviem iecienītajiem itāļu makaroniem. Arī, viesojoties dzimtajā Sardīnijas pilsētā Ardarā, Roberto atsakās no mammas Gavinas gardajām itāļu virtuves maltītēm. „Tagad pilnībā mainījusies mana ēdienkarte. Taču tas nav briesmīgi, jo ēdieni, ko varu atļauties, ir garšīgi,” stāsta Roberto.
Viņa ēdienkarti izveidot palīdzējis treneris, un tagad pie plīts dziedātājs šiverējas divas reizes dienā. „Roberto dienas ēdienkarte ir nemainīga. Viņam jāēd ik pēc četrām stundām. Uzturā jālieto dažādas zivis, vistas fileja, olas, rieksti un rīsi, kas domāti enerģijai un spēkam. Viņš nelieto cukuru, taukvielas un miltu izstrādājumus,” piebilst treneris Māris.
