Zaļais smūtijs - enerģijas papildināšanai
Sastāvdaļas
- 1 ābols
- 4 saujas spinātu
- 100g svaigi brokoļi
- 200ml apelsīnu sula
- 100ml zemeņu jogurts
Šis dzēriens patiesi ir "enerģijas bumba". Pāris šādus smūtijus iekļausiet savā iknedēļas ēdienkartē un par enerģijas pieplūdumu varēsiet tikai priecāties. Veseli dzēruši!
Pagatavošana 2 porcijas
1
Ābolu notīrīt, sagriezt uz pusēm, izņemt sēklas. Brokoli un ābolu sagriezt mazākos gabalos un ielikt blenderī . Pievienot spinātus, apelsīnu sulu, jogurtu un sablendēt.
