Ja tev ir problēmas ar holesterīnu, šādiem gardumiem noteikti saki NĒ.

Vai dabiskā ceļā var samazināt holesterīna līmeni? 16

Veselība
2016. gada 21. aprīlī 08:31
Ja ir paaugstināts holesterīna līmenis asinīs, mērķtiecīgi vajadzētu izvairīties to uzņemt papildus – ar dzīvnieku taukiem vai taukos un sviestā ceptiem produktiem.

Ar uzturu dienā nevajadzētu uzņemt vairāk par 300 mg holesterīna, ja ir kāda sirds slimība, ne vairāk par 200 mg. Piemēram, vienā olas dzeltenumā jau ir 314 mg holesterīna, bet 100 g sviesta satur 240 mg holesterīna. Toties var ēst dārzeņus un augļus, cik tīk, ar tiem holesterīnu uzņemt nevar.

Žurnāls "100 Labi Padomi" / Foto: Shutterstock
Skatīt visus komentārus

Noteikti izlasi

  • Labākie jaunie restorāni Latvijā. TOPS 11
  • Grūst Labklājības un Ekonomikas ministrijas ēkas: sienas sapuvušas, apmetums krīt uz galvas 31
  • Aina Poiša: "Sāpīgi redzēt: tu aizbrauc uz laukiem, un redzi - karš nav beidzies" 23