Dabasspēks
2017. gada 20. jūlijs, 10:02
Mājas aptieciņa: ko lietot, ja ir nervu spriedze
Nebeidzams nogurums, motivācijas trūkums, ieilgusi neapmierinātība, cinisms, konflikti ar apkārtējiem, gandarījuma zudums par padarīto, arī veselības problēmas un neapmierinātība ar savu izskatu, ir signāli, kas vēsta, ka īsti nav labi un jāmeklē risinājumi, kā atjaunot emocionālo stabilitāti.
Lai cīnītos ar īslaicīgu nervu spriedzi, farmaceite Zanda Ozoliņa iesaka uzturā papildus lietot kumelīti, pasifloru un B vitamīnu.
Kumelīte atslābina un samazina nervu sasprindzinājumu, pasiflora palīdz pārvarēt stresu un nodrošina veselīgu miegu, savukārt B grupas vitamīni veicina normālu nervu sistēmas darbību. Pēc stresa pilnas dienas var lietot nomierinošās baldriāna vai māteres tinktūras, tās palīdz atslābināties, silta kumelīšu vai baldriāna tēja palīdz iemigt. Pret ilgstošu nogurumu palīdz preparāti ar magniju.
Ja 2–3 nedēļu laikā nekļūst labāk, ieteicams lūgt ģimenes ārsta padomu. Ir svarīgi parūpēties pašai par sevi, atvēlēt sev vismaz astoņas stundas miega, iet ārā svaigā gaisā un sakārtot savas veselības problēmas.
Komentāru izplatīšanas noteikumi
1.Par komentāra saturu atbildību nes portāla lietotājs, kurš izplata komentāru.
2.Portāls neatbild par rakstiem pievienotajiem komentāriem, un tam ir tiesības dzēst komentārus, kas neatbilst LR normatīvajiem aktiem un šiem noteikumiem.
3.Portālam ir tiesības aizliegt lietotājam pieeju sadaļai „Komentāri”, ja lietotājs pārkāpj LR normatīvos aktus un šos noteikumus.
4.Komentāros aizliegts izplatīt:
5.Ja komentāru ievietotājs neievēro LR normatīvos aktus un šos noteikumus, atkarībā no pārkāpuma rakstura vai sekām pārkāpējs saucams pie likumā noteiktās civiltiesiskās, administratīvās vai kriminālās atbildības.
6. Portāls aizsargā komentāru autoru konfidencialitāti. Portāls informāciju par komentāru autoriem (IP adresi) sniedz tikai un vienīgi tiesībsargājošām iestādēm uz rakstveida pieprasījuma pamata.
7. Publicējot materiālus portālā, portāla lietotājs vienlaicīgi izsniedz SIA „Izdevniecība Rīgas Viļņi” neatsaucamu, vienkāršu, beztermiņa licenci, kas ir spēkā visā pasaulē un par kuru nav jāveic autoratlīdzības maksājumi. Licence SIA „Izdevniecība Rīgas Viļņi” dod tiesības izmantot materiālu jebkādā ar normatīvajiem aktiem atļautā veidā. Izsniedzot licenci SIA „Izdevniecība Rīgas Viļņi”, portāla lietotājs saglabā visas autora tiesības uz publicētajiem materiāliem.
8. Trešajām personām bez rakstiskas atļaujas saņemšanas no SIA „Izdevniecība Rīgas Viļņi” nav tiesības izmantot portāla lietotāju publicēto materiālu portālā.
9. Noteikumi ir saistoši komentāru izplatītājiem.
10. Portāls ir tiesīgs jebkurā laikā pēc saviem ieskatiem mainīt šos noteikumus un izmaiņas stājas spēkā ar brīdi, kad tās ir publiskotas portālā.