Atmiņa uzlabojas tieši tajos gadījumos, ja cilvēks sporto četras stundas pēc mācīšanās.

Sportošana ietekmē atmiņu, atklājuši zinātnieki 4

Esi vesels
2016. gada 23. augustā 16:03 2016. gada 23. augustā 16:03
Fiziskās aktivitātes ir vajadzīgas ne tikai ķermenim, bet arī smadzenēm, apgalvo nīderlandiešu zinātnieki. Viņi atklāja, ka, nodarbojoties ar sportu četras stundas pēc mācībām, iespējams uzlabot ilgstošo atmiņu.

Dondersa institūta zinātnieki secināja, ka smadzeņu funkcijas ir atkarīgas no ķermeņa kustībām. Pētījumā piedalījās 72 cilvēki, kuriem četrdesmit minūšu laikā deviņdesmit fotogrāfijās bija jāpamana atbilstoša vieta. Pēc tam dalībnieki tika sadalīti trijās grupās – viena uzreiz sāka treniņu, otra pēc četrām stundām, trešie vispār netrenējās. Pēc divām dienām eksperimenta dalībnieki atkārtoja testu. Turklāt viņu smadzenes tika pārbaudītas ar magnētiskās rezonanses tomogrāfiju. Atmiņas testa laikā aparatūra mērīja smadzeņu aktivitāti. Izrādījās, ka sportotāju hipokampā – smadzeņu daļā, kas atbild par mācīšanos un atmiņu – aktivizējas daudz precīzāki atbilžu priekšstati nekā to cilvēku smadzenēs, kas nesporto. Zinātnieki uzskata, ka sportošana noteiktā laikā spēj mainīt mnemoniskos procesus un uzlabot datu saglabāšanu smadzenēs ilgākā laikā. Autori pagaidām nespēj izskaidrot, kāpēc atmiņa uzlabojas, ja cilvēks sporto četras stundas pēc mācīšanās. Pētījumi ar dzīvniekiem rāda, ka vingrinājumi paaugstina kateholamīna daudzumu organismā. Ķīmiskais savienojums uzlabo atmiņas konsolidāciju.

Žurnāls "Patiesā Dzīve" / Foto: Shutterstock

Citi šobrīd lasa

Edija un Ingas feisbukā izveidota palīdzības grupa kļūst par dzīvesveidu abiem 34
FOTO: jūlija vidū Sanktpēterburgā uzsnidzis sniegs 20
Prinči Viljams un Harijs joprojām atceras pēdējo sarunu ar mammu - princesi Diānu 9
Skatīt visus komentārus