Esi vesels
2018. gada 13. augusts, 06:45
8 produkti pret paaugstinātu asinsspiedienu
Veselīgs uzturs ir viens no labākajiem veidiem, kā kontrolēt savu asinsspiedienu. Turklāt daži produkti ir tik īpaši, ka var sacensties pat ar zālēm.
Arī olīveļļa labvēlīgi ietekmē sirds veselību, tā ir viena no galvenajām Vidusjūras diētas sastāvdaļām. Tomēr, lai panāktu vēlamo rezultātu, jālieto extra virgin olīveļļa, kas satur visvairāk iedarbīgo antioksidantu polifenolu. Kādā nelielā, bet augstas kvalitātes pētījumā, kurā piedalījās sievietes ar nedaudz paaugstinātu asinsspiedienu, tām, kuras dienā lietoja 30 mg polifenolus saturošas olīveļļas, sistoliskais spiediens samazinājās par 7,91 mmHg, bet diastoliskais – par 6,65 mmHg. Šādas pārmaiņas netika novērotas grupā, kas lietoja olīveļļu bez polifenoliem.
