Svētkos drīkst apēst arī gabalu kūkas. Galvenais, lai saldumi un našķi nav ikdienas ēdienkartē.

Šokolādes kūka - bezlaktozes recepte bērnu ballītei 5

Māja un dārzs
2016. gada 29. jūnijā 19:40
Arvien biežāk bērnu ēdienkartē nākas ievērot stingrus ierobežojumus - nedrīkt lietot glutēnu saturošus produktus, olas, pienu vai kādi citu ikdienā tik ierastu un, šķiet, neaizstājamu produktu. Tomēr tas nenozīmē, ka ēdienkarte tāpēc kļūst garlaicīga un vienmuļa. "Mazais nav lielais" informatīvās kampaņas ietvaros piedāvājam vairākas gardas receptes bez "grēcīgajiem produktiem". Recepti sagatavojusi uztura speciāliste Ksenija Adrijanova.

Nepieciešams:

  • Sviests – 120 g

  • Tumšā (ne piena!) šokolāde – 120 g

  • Milti – 25 g

  • Kakao – 15 g

  • Cukurs – 50 g

  • Olas – 2 gab

Pagatavošana: 

Miltus sajauc ar kakao. Olas saputo ar cukuru. Izkausē sviestu un šokolādi un mazliet atdzesē. Saputotām olām pievieno viegli atdzisušo kausēto sviestu un šokolādi. Tālāk pievieno miltus ar kakao un maisa, līdz masa viendabīga. Tortes formā ieklāj cepamo papīru un ieliek masu iekšā. Cept aptuveni 25 minūtes.

Mammamuntetiem.lv / Foto: Shutterstock

Izlasi

Ar ko skolās baro mūsu bērnus? Latvijas skolēni publicē savu pusdienu foto 163
Māsa atklāj talantīgā aktiera Hīta Ledžera patieso nāves iemeslu 2
Šis tūrists 47 dienas izdzīvoja Himalajos. Viņa meitene nomira 3 dienas pirms izglābšanas 6
Skatīt visus komentārus