Špikeris aizņemtajiem vecākiem: ko likt galdā, kad laika pavisam maz?
Ir daudz gardu ēdienu, kuru pagatavošana neprasa daudz laika.
Garšīgi
2016. gada 8. oktobris, 11:11

Špikeris aizņemtajiem vecākiem: ko likt galdā, kad laika pavisam maz?

Jauns.lv

Pagājis mēnesis, kopš bērni atsākuši gaitas bērnudārzā, skolā un pulciņos. Pie ritma pieraduši gan mazie, gan pieaugušie, tomēr darbu nepaliek mazāk un stundu diennaktī – vairāk. Vecāku ikdienas atvieglošanai Mazo ekspertu skolas tētis Ansis Bogustovs un uztura speciāliste Ksenija Andrijanova piedāvā vairākas veselīgas un gardas receptes, kuras var pagatavot superātri – bez piepūles un īpašas plānošanas.

Ceptais Jāņu siers

Sagriez 1,5cm biezās šķēlēs ķimeņu vai tējas sieru un apviļā olā, miltos un kaltētās dillēs. Cep uz pannas nelielā eļļas daudzumā, līdz garoza zeltaina. Izcili garšo ar dārzeņiem, veģetāriešiem labi noder kotletes vietā.

Kas labs?

Dāsns olbaltumvielu avots.


Kad ēst?

Pusdienās vai vakariņās.

Nākamā lapa: Bogustovu fiksie brokoļi